Nicole Bartoli, notre relaxologue par la sophrologie, nous propose cette semaine la quatrième séance. 

Mais avant, n'hésitez pas à regarder la petite video de présentation. 

La sophrologie permet, au travers d'exercices de respiration, d'exercices de contractions-relâchements du corps, ainsi que des exercices de visualisation positive, de chasser les tensions physiques et mentales.