Nicole Bartoli, notre relaxologue par la sophrologie, nous propose cette semaine une session de relaxation par la sophrologie.

Mais avant, n'hésitez pas à regarder la petite vidéo de présentation.

La sophrologie permet, au travers d'exercices de respiration, d'exercices de contractions-relâchements du corps, ainsi que des exercices de visualisation positive, de chasser les tensions physiques et mentales.

Venez vous relaxer avec nous... 

Le programme AGIR, vise à lutter activement contre la fracture numérique en faisant passer à l’action toutes les personnes éloignées de l'univers numérique pour favoriser l’utilisation des outils informatiques, des aides techniques et technologiques.

 Animée par une ergothérapeute, Aurélie Deville, l'activité propose, à travers des ateliers collectifs ou des mises en situation individuelles, de mettre en lumière les difficultés présentes pour les usagers dans leur quotidien, d’informer, sensibiliser, familiariser et former aux solutions numériques, techniques et technologiques à leur disposition, afin de les accompagner vers plus d'autonomie. En raison du contexte sanitaire, les ateliers sont actuellement adaptés en visio-conférence.

 Découvrez et apprenez à utiliser les outils à votre disposition. 

Adaptez votre quotidien, formez-vous, et posez toutes vos questions.

Ces sessions s'adressent aux personnes de plus de 60 ans, aux personnes en perte d'autonomie et leurs aidants, aux professionnels de santé, de l'aide à domicile, des EHPAD mais également aux citoyens et usagers du système de santé.

Le programme des ateliers

Manger, boire: comment me maintenir en forme ? 

Quoi manger, quoi boire? Comment me maintenir en forme facilement? Découvrez des applications en lien avec l'alimentation afin de gérer son poids ou bien détecter des produits dangereux pour la santé.

                Le 15 juin 2021 - 16h30 

                Le 13 juillet 2021 - 10h30

Rester en forme

Quelques petits mouvements faciles pour garder le rythme. Activité physique adaptée sous forme de sites, applications, proposition de quelques exercices à pratiquer tous les jours à deux ou pourquoi pas en famille.

                Le 5 juillet 2021 - 16h30

                Le 13 juillet 2021 - 16h30

Bien dormir : Améliorer la qualité du sommeil

Douce nuit, tout est calme, plus de bruits, quand vient la nuit comment appréhender au mieux ce temps essentiel pour une bonne santé ? Présentation d'outils, objets connecté et rituels pour favoriser l'endormissement afin d'optimiser la qualité du sommeil.

                Le 6 juillet 2021 - 10h30

                Le 19 juillet 2021 - 10h30

Maintenir mes capacités cognitives 

"Je ne comprends pas je l'avais pourtant noté !" Comment lutter contre l'oubli de rendez-vous, la perte d'objets etc, astuces et moyens. Présentation d'applications et de jeux connectés pour maintenir l'état cognitif mais aussi pour compenser ces oublis désagréables.

                Le 14 juillet 2021 - 16h30

                Le 20 juillet 2021 - 10h30

Inscrivez-vous 

C'est avec une grande tristesse que nous vous annonçons le décès de madame Dominique Véran.

Elle était, entre autres, la présidente d'Entre 2 Cannes, la présidente d'Osons la différence, mais aussi une bénévole active d'APF France handicap depuis de très nombreuses années. Sa présence, son dynamisme et son enthousiasme nous manqueront profondément.